Kategooriad
Müüdimurdja

MÜÜDIMURDJA | Kui sa pole just kaamel, ei pea sa jooma 6-8 klaasi vett päevas

Kuigi teadlased pole päris ühel meelel, kui palju vett inimene päevas vajab, on laialt levinud arvamus, et tervise ja heaolu huvides võiks iga päev juua 6-8 klaasi ehk 1,5-2 liitrit vett.

Delfi Naistekas 22. märtsil, rahvusvahelisel veepäeval

Samuti kirjutab täna Delfi Alkeemia: “Isegi kerge vedelikudefitsiit võib põhjustada migreeni, seetõttu on oluline tagada, et juuakse vähemalt kaheksa klaasi vett päevas.”

Veemüüdi ajalugu ulatub juba 75 aasta taha. Nagu paljud tuntumad linnalegendid, on ka see pärit USA-st. Nimelt soovitas sealne toiduamet 1945. aastal: “Sobiv päevane vee tarbimise kogus on täiskasvanute puhul enamasti 2,5 liitrit. Tavaline standard on 1 milliliiter vett iga tarbitud kalori kohta. Enamus sellest veekogusest sisaldub toidus.

Millegipärast on aga soovituse viimane lause pidevalt kaotsi läinud. Indiana ülikooli teadlane Aaron Carroll kirjutas 2015. aastal New York Timesis oma luhtunud katsetest veemüüti murda: “Inimese organism suunab teda jooma ammu enne seda, kui tal veepuudus tekib.”

Lihtsamalt öeldes: inimese kehal on veepuuduse vastu loomulik ravi – janu.

Klikisäästja lugude ilmumisest teadasaamiseks jälgi meie Facebooki-lehte.